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希妍恋

让爱终成眷属

一边挽回,一边想着不一定能成功?

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挽回时的犹豫不决只会阻碍你的挽回之路。分手以后,很多人总是会有这样一种感觉,TA都这样对我了,肯定没有希望了,确实很打击挽回者的积极性,很多挽回者因此进入“挽回-放弃-再挽回”这样的无谓循环之中。

 

这就是习得性无助的典型表现形式。无助感的产生的四个阶段:

 

第一阶段:努力尝试后,始终无法成功,因“不可控状态”产生的挫败感和失落感。

第二阶段:在“第一情境”失控的基础上,意识到自己的努力和事情的结果并没有太大联系,进而生成“自己始终无法控制行为结果”的认知。

第三阶段:一段时间的失败,逐渐转化为万年无力的绝望。个人现阶段的行为无效,造成前景无望的消极认知。

第四阶段:无助感转化成认知方面的损伤,和行为层面的放弃。

 

很多人挽回,天天总想着技巧,看别人怎么做,自己模仿着做,看似很有技巧,并不等于会成功。

学会适当的冷冻,无论处于一个怎样的状态,如果对方对你一直是一个比较排斥的状态的时候,就要选择适当的冷动,让对方明白,你的存在对TA没有任何威胁,对方才不会排斥你在对方不愿意和你聊天的时候,学会适当的冷冻,不要害怕对方会忘记你,如果对方有负面的情绪,还迎面而上,只会让对方对你死心,然后下定决心要和你断得一干二净。

 

以朋友的身份留在对方身边,不要害怕和对方成为普通朋友,只有你们先成为了普通朋友,每次联系找到合理的借口,就不会过度暴露需求感。过度暴露需求感,将会增加挽回的难度,因为对方会抓住你的需求。

 

以朋友身份的相处过程很难舒服,记住,怎样的身份做怎样的事,不要干涉对方的私生活,你们可以聊聊天,但是仅限于朋友。不要做出超过朋友身份之间的事情,因为一旦对方察觉到了你是打着朋友的幌子来挽回他,一定会更加的抗拒。

 

爱是一种可以学习的能力。

 

无方法,不成功。

无技巧,不成事。

 

希妍恋,让爱终成眷属。