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希妍恋

让爱终成眷属

你和ta的沟通深入到了几cm ?

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两个人之间要建立深层次的沟通是一件非常困难的事情(两个人之间的问题存在很久/彼此难以发生改变)。为了缓和两个人之间不可解决的冲突,这一点又是非常必要的。

 

进行深层沟通的三个环节

 1.面对深层次沟通时,情绪态度立场非常重要,至少做到努力的去听【开放式的肢体语言,而不是两条胳膊环在胸前的防御状态/注视对方/眼神接触/表情的互动如微笑点头】。

 2.总结式的发言作为开端,即在表达自己的观点之前,尝试用自己的语言去总结对方的观点/感受,这是在表达你尝试去理解她,并且减少信息传递过程中的偏差和误解。

   eg:那你的意思是不是说...../哦,那我明白了,你刚才讲的这一段话,是想说明.....

确定最基本的立场是你尝试去理解你们之间交流的内容,并且可以很大程度减少信息传递过程中的偏差和误解。

 3.梦想疆域图   a. 两个人共同完成,每人一张纸,把你们两人想做的所有事情都列下来,这些事情可以是很复杂的(比如想去环游世界),也可以是很简单的(比如想吃番茄炒蛋),写不下去的时候可以尝试拉长时间线,回溯童年、青少年,你会慢慢发现年少的时候很多想做但没做成的事情开始从记忆的里浮现出来。

                b.把你列出来的所有事情概括成几大类【健身类/学习类/娱乐类/旅行类,一般可以分为六到八类】。

                C.画出梦想疆域图,如下图所示--这其实是一张表白图。

 

通过梦想疆域图去理解伴侣的深层次梦想到底是什么。对方的梦想对于调和两个人之间的矛盾具有非常积极的作用,因为你成为了对方梦想的支持者,并且你可以帮助他去实现这个梦想(一个人的梦想被支持和去实现是一个人的使命中最重要的一个环节)。

 

 Ps:梦想的实现一定要定时定点定量。