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希妍恋

让爱终成眷属

学会沟通

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第一集:沟通技巧

 

 在两个人进入真正的恋爱生活之后,你会发现两个人靠近之后,可能那个他不是当初那么完美的他了。就像我小时候看张爱玲的小说中写到的那样:那个时候是床前明月光和嘴边的那颗朱砂痣,然后靠近的时候呢可能会发现床前明月光变成了白米粒、朱砂痣变成了蚊子血。所谓距离产生美。这种时候,沟通就显得尤为重要。

 

  一:有三类事情是会让沟通的效率变差的

1.“不一致”,就很多人有不一致的现象【情绪和表达不一致/想要的和说的不一致/】(比如说你心里明明不高兴了,但嘴上还满不在乎的说着,对吧!就是女孩子说没事的时候就是有事,说没关系的时候就是有关系,所以其实很多时候男生并不懂你在想什么,所以要告诉他,绝对不要不一致;

2.“超理智”,有些人在讲一件东西的时候就只讲逻辑,只讲道理,不管情绪和感受,通常男生这个错误会比较多一点(比如女生被老板批了,回家之后跟男朋友抱怨,结果男生却在那边说:你看,这件事哪里哪里你做错了,老板批评你是应该的,我们都是成年人,要为自己的行为负责。然后女生气的摔门就走,其实她并不是真的不知道这些道理,只是想找个情绪的出口,而男生这时候只要跟着骂那个老板就OK了,不要纠结事实是什么)

3.“打岔”,女孩子经常会犯这个问题,当一个男生去讲一件事的时候,说不,不是这样子的,他被粗暴的打断,接下来要说的只能不了了之,两个人的沟通就此中断,女生一天之内可以发出两三万的表情信号,而男生只有七八千,女生的语言能力是比男生强好几倍的,所以被打断,他根本就不知道接下来应该说什么。

 

二:让沟通更彻底变得糟糕的四件事---灾难四骑士

     1.“嫌弃”这是很多女生最喜欢的一招【你看看你还不如隔壁那谁谁/你看那谁给我朋友买了一个××,你买了什么?】

2.“批评”【我给你讲了多少遍这个事情你总是做不好,看给你讲了多/你能不能用点脑子】

3.“指责”【责怪/埋怨】(我跟你说多少次叫你不要把这个东西扔在这里,你总是不听,我要跟你说多少次你才能听得明白呢)

4.“冷战”,【互不理睬/转身离开】

三.一个好的沟通要学会:

1.学会去理解对方,理解你们正在经历事情。【正在气头上的时候不要说话,先花三分钟让自己冷静下来/学会对对方的想法或者决定点头肯定,不要一言不合就否定给对方/学会理解的一个很好的方法是总结和归纳对方说的话或者事儿】

2.“接纳”,接纳对方的不完美,接纳他是一个有优点同时也是个优缺点的人的存在,同时也要接纳自己的不完美。(说个接纳的例子吧,我小时候是一个很胆小很害羞的人,但是我一直没有自我接纳这一点,其实我一直都渴望成为一个很外向的人,但是我一直没有做到。可能大家在看我演讲啊、讲课的时候可能觉得是我一个很外向的人,可是我其实是一个很内向的人。那我后怎样做到跟现在跟大家沟通毫无障碍的呢?就是在于自我接纳,所以我们不仅仅是接纳别人,还要接纳自己,就是接纳自己的不完美,接纳自己的不完美比接纳对方的不完美更重要)只有当你去接纳了自己,你才会很坦然很放松的去跟对方沟通,只有当你接纳了别人,你才能去容忍对方的一些缺点、一些问题

3.“赞美”赞美的技巧即“行动+影响+感恩”。

eg:你今天帮我做了一个新的造型,然后让我发现,原来我的造型有全新的一面,我的眉毛是可以变成这样子的,觉得成了一个新鲜的我,我发现了一个新的我,所以我要感谢你,要不是因为你我可能不知道我还有这一面

 学会沟通有两方面,一方面呢,我们要避免降低沟通效率的行为,特别是那些对沟通具有摧毁作用的行为;另外一方面是去提升沟通当中的一些东西。总而言之,沟通了既有语言上的,比如刚刚说的这个赞美的部分,其实也有很多表情上的、语音语调上的、肢体上的。希望大家成为更好的人!

 

爱是一种可以学习的能力。

 

无方法,不成功。

无技巧,不成事。

 

希妍恋,让爱终成眷属。

 

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