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希妍恋

让爱终成眷属

如何摆脱“渣男收割机”体质?

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与任何人相爱,都是与自己相爱的另一种形式。所以,和自己的关系是很重要。

 

什么是情感资本?

 

1、爱自己的能力。

2、爱别人的能力。

3、被别人爱的能力。

4、接受自己爱的人爱别人的能力。

 

学会爱自己,让我们在爱情这场游戏中,不至于把自己都输掉了;爱别人的能力和被别人爱的能力,是在爱情这个游戏中必备的2个技能。

 

“吸渣”体质

1、精神世界过于脆弱

精神不够独立,完全没有自我。容易对那些对自己好的人产生依赖感,指望通过对方的认可和疼爱,完成自身幸福的蜕变,把爱情活成了生活的全部,这是一种亲密关系的投射认同在作祟。

 

2、圣母体质

他们对爱无私付出,和爱情相比,其他的事情变得不再重要,在爱情里委曲求全,伤痕累累。却只能活在爱的假象中,把所有的精力放在对爱情的经营上,到头来却不被爱,被辜负。即便受到了伤害,也能很快地原谅对方,并且进行下一轮的自我感动。

 

3、付出型人格

在恋爱中活成了妈妈,对伴侣无微不至,通常没有自我,乐于奉献,也足够懂事,一直活在自我感动的泥潭里无法自拔。

摆脱“吸渣”体质

1、正确地认识并直视自我

心理学大师阿德勒说过:“ 幸运的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。”容易在感情里受到伤害的人,往往都有一个不幸的童年,那些童年阴影潜意识里驱使着她们进入不良的关系模式和行为模式。渣男之所以会渣你,是因为你有机可乘,所以像苍蝇一样蜂拥而来。先从自身的问题开始找起,逐渐完善和提升自我,只有自己坚强了,才能在爱情里无懈可击。

 

2、增加对方伤害你的成本

脆弱可以分为两部分,一是防护差,即自我框架不强;二是修护差,即自我心理调节能力弱。

面对感情的变动和伤害,很难调节自己的心情,要么就感觉天塌了没办法活下去,要么就是控制不住地想和渣男拼命。

 

3、提升自身价值

与其抱怨,不如改变自己,提升自己的价值,心理学上有一个吸引力法则,倾向于和自己的同类在一起,还是取决于人在心理上需求一种“归宿感”。

 

 

 

爱是一种可以学习的能力。

 

无方法,不成功。

无技巧,不成事。

 

希妍恋,让爱终成眷属。